新华社北京9月17日电 题：秋冻Cruise Royale、贴秋膘Dead or Alive Saloon、收敛心神……秋季养生你做对了吗

  新华社记者田晓航

  入秋后空气逐渐干燥Red Hot Luck，昼夜温差变大Blackjack VIP 28，许多人将秋季养生提上日程Blackjack 36 The Club。秋冻Sweet Rush Megaways、贴秋膘Bonsai Speed Baccarat C、收敛心神……一些传统养生做法Starlight Christmas，在现实中常常被误用Coins Dare2Win。国家中医药管理局9月17日举行发布会Pop OGold，邀请中医专家为公众解疑释惑Blackjack 7 Azure、剖析误区Speed VIP Blackjack M。

9月17日Dice Bonanza，一名医护人员在发布会上演示有助秋季养生的八段锦动作Beat the Beast Griffins Gold Reborn。新华社记者 张玉薇 摄

  秋冻不是刻意挨冻

  人们常说“春捂秋冻”Speed Baccarat A，“冻”到什么程度合适Dwarfs Fortune？

  “秋冻不是刻意挨冻Speed Blackjack 12 Azure，关键是顺应气候Sweet Alchemy、顾护正气Gates of Olympus。”中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮说Book Of Shadows，在气温变化平缓Peek Baccarat、身体健康且感觉舒适的前提下Marlin Masters，不急于过度加衣Salon Privé Baccarat K，可随气温变化逐步调整Blackjack 72 Ruby；遇明显降温Giants and Sheep、大风或已感到寒冷时Dork Unit，则应及时保暖Evo Speed Blackjack 2。

  秋冻更非人人适宜Money Train 3。专家介绍DRAGON BUCKS，平素明显怕冷Remember Gulag、手脚冰凉Peek Baccarat、体弱或反复感冒的人Tai the Toad，患有心脑血管疾病的人尤其是中老年人Hundreds People Of Bull，患有哮喘Bounty Raid 2、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的人Blackjack Silver A，不宜刻意受冷HippoPop；儿童Jolly Roger Wild Kraken、老年人和病后体弱者应及时增减衣物Sweet Spotz。

  “增酸”John Hunter and the Mayan Gods、贴秋膘并非人人适宜

  中医认为“燥为秋季之主气”Troll Hunters 2，燥邪易耗伤人体津液Buffalo King Untamed Megaways，引发干咳Blackjack 34 The Club、咽喉干痒等症状Wild Circus。因此John Hunter and the Aztec Treasure，秋季饮食调养以“养阴润燥”为核心原则Evo Speed Blackjack 8，讲究“少辛增酸”Autumn Moon。

  中日友好医院呼吸医学中心副主任张洪春说Dino P.D.，秋季可适当多吃梨Golden Legend、百合Book of Dead、银耳等甘润Crazy Cows、生津食物Benji Killed in Vegas，适量食用乌梅Blackjack X 5 Ruby、山楂Chocolate Deluxe、柠檬等酸味食物帮助敛肺养阴Power Spin；还应少量多次饮用温水Mighty Wild Panther Grand Diamond Edition Santas Jackpots，少吃辛辣Candy Corner、燥热食物Roulette 5 German，以防助燥伤阴DREAMS OF GOLD JACKPOT。

  不过Peek Baccarat，并非人人都要多吃酸味食物Thai Speed Baccarat。专家提醒Hot Pepper，人们可根据个人耐受程度适量食用酸味果蔬Lightning Dragon Tiger，反酸Release the Kraken Megaways、烧心的人不宜“增酸”Blackjack VIP 9。

  贴秋膘是秋季的传统习俗Spaceman，但不是所有人都需要进补Tombstone RIP。

  重庆市永川区大安街道社区卫生服务中心副主任医师夏志萍说Holy Hand Grenade，夏天体重明显下降Toshi Video Club、入秋后仍食欲不振Boom City、气短乏力的人适宜进补Floridaman，但应以“清补”为主Boxing/MMA；夏天体重没降甚至增加Gates of Olympus 1000、平时应酬多Blade Master、饮食油腻Medusas Stone、舌苔厚腻的人不宜进补Blackjack 81 Emerald，应先清理体内湿热Gluttony DNT。

  收敛心神不等于压抑正常情绪

  进入秋季Depths of Fortune，有些人容易情绪低落Big Bass Vegas Double Down Deluxe。中医认为“悲伤肺”10001 Nights Megaways，过度Big Bass Amazon Xtreme、持久的悲忧可能影响身心状态Blackjack VIP J。因此Towering Fortunes，秋季宜调畅情志Evo Speed Blackjack 4、保持心态平和VIP Roulette。

  不过Rise of Olympus 100，专家提醒Aztec Idols，收敛心神并不是压抑正常情绪GemPops，其关键在于“平”和“清”Japanese Golden Wealth Baccarat。如果持续情绪低落并影响睡眠Wild West Angel、工作或生活Hot Triple Sevens Hold and Win，应及时寻求专业帮助Fortune Ox。

  “秋天日照变短Cloud Princess，光线不足会影响人体阳气升发Roadkill。”张洪春说Golden Caravan，上午阳光好的时候到户外散步Mystic Potion、让身体微微出汗Japanese Speed Baccarat B，可以帮助阳气舒展7 Days Anotherland，改善情绪Dreams of Gold Delight。

  换季腹泻不都是因为“受凉”

  进入秋季StackEM，天气由热转凉Outlaw，腹泻容易发生Outlaws Inc.，但不能把原因都归为“肚子受凉”Emperor Roulette。

  “在中医看来Brazilian Roulette，泄泻和脾胃运化失常9 Coins Grand Diamond Edition、湿邪相关Baccarat 5，可有寒湿No Comm Baccarat 1、湿热7 Gold Fruits、食积True Grit Redemption、脾虚等不同证候Chinese Speed Baccarat 3。”魏玮说Royal Mint，平素脾胃虚弱的人Moon Princess，受凉或饮食不当可能出现腹泻Oasis of Dead；病毒Dragon Tiger Live、细菌感染El Paso Gunfight xNudge、食物不耐受或饮食不洁也可能引起腹泻Merlin Journey of Flame。

  专家提示Blackjack 28 Azure，秋季出现腹泻时Salon Privé Blackjack C，应先评估病情并预防脱水Vampy Party，不能只靠食疗或热敷“止泻”Blackjack 79 Emerald。焦米粥Dragon King Hot Pots、山药薏米粥不能作为通用止泻方Vikings Plunder，也不能代替补液Age of the Gods Cash Collect。山药粥可作为日常饮食调养方法Speed Baccarat R，薏米性偏凉Sweet Spotz，明显虚寒者不宜盲目长期食用Tombstone RIP。